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1、1将玛卡切片24克23片加开水保温杯每次约300500毫升泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用2玛卡干片30g红枣10枚，将红枣去核，洗净待用锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣玛卡干片。方法步骤1泡开水喝这是最简便的一种方法，拿出几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。

2、玛卡粉的话直接开水冲服效果比较好粉温水吞服，每次23克，每日两次可和热开水或是热汤一块喝上泡酒的话可以如下进行不需要其玛卡怎么吃效果好他辅料浸泡方法将玛卡干片干果粉盛于容器中，用50度左右的白酒浸泡。玛卡的作用1抗疲玛卡含较高量的铁，蛋白质氨基酸矿物质锌牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力体力，改善贫血症状2补充体力由于。

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易烊千玺《MyBoo》燃脂尊巴舞Zumba舞减肥操瘦身操有氧舞蹈健身舞蹈。5万:55:34未经作者授权，禁止转载。易烊千玺《MyBoo》，晚上下课回家的路上听到这首歌，就决定立刻拍出来。突发奇想找出了大概两年前造型用过的白色发蜡，硬拗了下造型。不知道有没有翻车。拍到凌晨两点半，做到四点半，也是够拼的，希望大家喜欢，喜欢你就一键三连喽。

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今天官宣易烊千玺成为阿玛尼彩妆代言人，四字粉丝们光速出动。四字弟弟推荐的四个色号中，单单是在官宣的那一分钟官网上架的405G库存一千五百只，不到半小时立马被鸟姐买空。好强的购买力和代言人带货能力哦。更新个数据（这个商业价值，难怪品牌方爸爸爱易烊千玺呢。

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